Naprawde myslisz ze "rozpisywanie cykli" znam ze studiow to troche marnie mnie zrozumiales. Fajnie poprostu wiedziec cos wiecej, jak co konkretnie dziala, wplywa niz poprostu wbijanie i wiedza "osluchowa". Nie wszystkie koksy sa lekami hormonalnymi ale to nie znaczy ze nie zostawiaja sladu po sobie i wszystko zawsze wraca do normy... Prosty [...]
[...] - szynka wieprzowa 40g/ser gouda 40g 40kcal kcal: 480 b: 16 t: 3 ww: 100 Przecież pisałem Ci żebyś dał sobie spokój z tłustymi serami. Po za tym bardzo mała ilość białka, jak również tłuszczy. Obiad (przedtreningowy) - ryż 100g 360kcal -sos / śmietana + surówka Brawa dla kolegi skoro Ci takie posiłki w porze około treningowe proponuje. [...]
Nie wiem jak to jest z tymi domowymi majonezami w sumie, ale jak szukalem przepisów na necie to prawie w każdym było napisane że wadą takich domowych majonezów jest to że z uwagi na surowe jajka, które się szybko psują można go przechowywac jedynie 2-3dni nie dłużej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w takim razie rób jak piszesz, pilnuj tylko zeby nie szlo za szybko bo im szybciej tym jakosciowo bedzie slabiej, obserwuj co lustro pokazuje i koryguj diete na bierząco
dla boksera nie sądze by było to zaskoczenie,ale jak bokser zablokuje Twego kopa i skontruje to moze być to dla Ciebie niezłe zaskoczenie no chyba ze kopiesz na tyle szybko by zaskoczyć boksera
zasponsorujesz mi cykl to wygram konkurs w cuglach -- ja tez wygram :D jakby mi ktos chcial zasponsorowac to na priv dawajcie :D co do srodkow - olej mono i kup knockouta ---> nitro2 + knockout (sugeruje sie skladami i wlasnym doswiadczeniem z podobnymi zestawami) dadza niezla pompe i dodatkowy boost ze strony oro co da ci zawsze pare [...]
Maniex, czytałem ;) Nuras jestem w pracy na szybko wypełniłem. Mysle, że najwazniejsze informacje są napisane. Chyba, że koniecznie jest napisanie wszystkiego to jak wrócę do domu wypelnie. Rozumiem jak bym chciał robić teraz taki cykl ale ja tylko chciałem się dowiedzieć jak to wyglada...
Byku ale kombinacje norweksie Ogolnie uwazam ze przy paleniu tkanki tluszczowej treningi powinny byc dluzsze a obcianenanie kalori z diety umiarkowane. Zarowno przy jednym jak i drugim sposobie nastapi niedostatek energetyczny, ktory bedzie musial zostac jakos zrekompensowany. Podstawowa roznica polega na tym, ze gdy wykonuje sie zwiekszona [...]
Na animalku, czytałem że ludzie przed zawodami stosują antka, z dobrym skutkiem na nabicie, nie pamiętam już w tej chwili czasu stosowania, oraz dawek chyba 50mg jak się nie mylę . Rafał jakie twoje zdanie na ten temat? Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-06-14 11:05:16 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-06-14 11:11:33 Antek, sdrol, mdrol, [...]
[...] nie wolno ?? no przede wszystkim dlatego, że takim sposobem szybko przetrenuje się mięsnie(widziałem już takie treningi ostre i 2x w tygodniu partia). To taki sam problem jak z źle dobrze dobranym cięzarem, którym nie zdoła się wykonać ruchu z prawidłową techniką. Chciałbym dodać od siebie jeszcze, że ja na bica używam śmiesznych cięzarów, [...]
wiem, wiem jak to dziala, i juz wiecej tego nie bede brala, bo jak napisalam ...powiekszylam sie,ale nie o takie powiekszenie mi chyba dokladnie chodzilo,a szczegolnie,ze jak przestalam to brac, efekt minal bardzo szybko. tymczasem stoi na polce ten proszek i oczekuje , pewnie swoich sadnych dni. czy mozecie mi doradzic jakis srodek,ktory nie [...]
to calkiem tak jak ja zawsze z brzuchem problemy kolega ci calkiem dobrze radzi jak polecisz na silke i troche klatak zlapie ksztaltow to tak brzucha nie bedzie widac a jak dorzucisz cwiczenia areobowe + brzuszki 3 razy w tygodniu to powinien zniknac i to szybko jezeli chodzi o dite to cwiczysz w podobnych porach co ja i po treningu jem 80g [...]
[...] nie ma. W ostatnim posilku sa ww bo i tak 2h po tym posilku ide spac, wiec chyba moze zostac ? Poza tym, z tego co sie orientuje bialko zeby zostalo wchloniete potrzebuje jakas tam ilosc energii/kcal - jezeli nie ma skad wziasc tej energii to bialko zostaje przerobione na energie potrzebna do wchloniecia pozostalej ilosci bialka i mniej [...]
[...] pewien sposób mamy opanowane i wykonujemy je odruchowo. A sparując w rękawicach nie masz możliwości wytrenować owego, przedstawionego uderzenia na ruszającym,uciekającym czy unikającym przeciwniku. Ogólnie jak otwarta ręka to tylko przysłowiowy liść. I to też tylko gdy ewidentnie ktoś jest słabszy ew. pijany i po prostu chce go troche uspokoić.
Dzięki;] zawsze jak ktoś potwierdzi coś co chce zacząć jestem o wiele pewniejszy ;] co do warzyw to najbardziej preferuje te trzy wyżej wymienione :] ale zobaczę co da się zrobić by zbyt szybko mi to się nie przejadło. A czy mogę np czasem podmieniać mięso na ryby o podobnej wartości białka i reszty>? Chodzi mi o te posiłki około treningowe. [...]
muffa stosuje prawie 2 tyg joint therapy i jestem zadowolony z treca to jest i dziala jak nalezy szybko poczulem ulge bo moje stawy tez do wymiany sa.. dece poczujesz po kilku tyg npp szybciej ale niewidze sensu dawania za duzo stuffu chyba tez chcialem ale dalem siana kupilem joint therapy jak to Ci nie pomoze to sproboj npp Zmieniony przez - [...]
haha dokladnie.. na poczatek lepiej nie zakladac koszulek bez rekawow :D warto zabrac wode..buty na zmiane bo raczej beda wymagane..recznik jak masz zamiar isc pod prysznic po treningu..lub zeby z grubsza wytrzec pot i szybko mknac do domku :D ..najlepiej zalozyc spodnie dresowe albo spodenki i koszulke normalna z krotkim rekawkiem .. no i [...]
HMB czy BCAA lub WHEY AMINO??
